Правильное питание, и диеты



Правильное питание, и диеты

Мартин
Есть много рецептов, как приготовить и что.... А кто пользуется диетами? Какими... Правильное питание, стимулируюшее потерю веса, или... ПИШИТЕ!
Раиса
Лариса, мы уже говорили о диетах в теме: Здоровый образ жизни москвича на 11 страничке. Перенесите ваш пост туда, пожалуйста.
Константин
Здоровый образ жизни Москвича включает всебя занятия физ. культурой, правильный режим дня, ну и конечно такие представления как например : не курить, не пить, плавать.... и т.д.. В эотй же теме мы можем поделиться не только диетами, но к тому же еще и Американскими Диетами, специально вроде как для нас тут а не там!?
Таисия
Занятия сексом поддерживают тонус мускулатуры пресса, активизируют пищеварение и обеспечивают нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, это лучшая в мире диета: чем больше поглотили калорий, тем интенсивней занимайтесь сексом. "Сексотерапия - эффективный метод профилактики и лечения". Журнал The Health Magazine "Здоровье" август 2009
Лариса
Not only.... If someone have a headach, sex mayactually help!(fr)
Осип
- Вы слышали, говорят, что те, кто активно занимается сексом, живут намного дольше... - А шо я вам говорила! Эта старая проститутка Циля еще нас с вами переживет!..
Ирина
Sorry I am in Canada... Can not in russian... A sho tzilya gotovit na obed?(fr)
Пелагея
Французские диеты: Завтрак - секс и кекс, обед - кекс и секс, ужин - только секс. Если не помогает - мучное исключить! Завтрак - секс, обед - кекс, ужин - секс. Если не помагает кекс заменить на секс.
Диана
Я уже поняла что с Coffee Bean  не говоря об остальном будет мне в Москве напряжно. В кошерный ресторан не каждый день сбегаешь Всякие другие места общественного кормленя не по карману нам простым американцам. Как питаться в этом сентябрев Москве и выжить? Что можно приготовить с помощью кипятильника?
Даниил
Что можно приготовить с помощью кипятильника?Чай! Остальное питание см. ниже - гарантированное снижение веса на 10 кг
Пелагея
Никакими диетами в жизни никогда не пользовалась - ни я , ни моя бабушка, ни моя мама - мы едим всё, что хотим - побольше калорийных, жирных, вкусных блюд, ну и, конечно фрукты и овощи в неограниченном количестве!:-D (pl) (pi) (ic) (^) (Y) Ужин в полночь - нет проблем, хлеб с салом - одно удовольствие, картошка, жаренная на сале со шкварками - лучше не бывает, стейк по килограмму на порцию зажаренный на сливочном масле и бутылка вина к нему - пожалуйста! :-$ Всё зависит от конституции и генов - если в семье есть предрасположенность к полноте, никакие диеты не помогут, а для правильного образа жизни гулять побольше в любую погоду, заниматься спортом - нормальным только(so) (te) , а не изнурять себя в тренажёрном зале, и всегда быть в хорошем настроении - вот и весь секрет!(Y) :-D
Кира
АллеВы, наверное, давно в Москве не были. Рестранов любых полно, в том числе, где довольно хорошо покушать можно всего рублей на 300-400 (елки палки, му-му, пиццерии всевозможные, китайские и японские кафешки), так что кипятильник можно не брать :-) не волнуйтесь!
Глория
мне тоже с конституцией повезло. Могу есть все и всегда. Ужинаю обычно не раньше 10 вечера и натощак не могу заснуть . В вот с теорией, что если есть предрасположеность генетическая к полноте, то ничто не поможет, я не согласна. Если ребенок с детства привык к определенной культуре (или ее отстутствии) питания, то это другое дело. Я здесь много раз замечала в бассейнах и на пляже, как жуткого вида мамашки пичкают детей малюсеньких (и уже мягко говоря с ожирение) дрянными чипсами и дают все это дело запить колой..
Константин
Журнал FORBES составил список из 12 продуктов, которые могут стать основой "идеальной диеты". Ничего необычного в нем нет - все это привычные нам натуральные продукты, которые содержат "аптеку питательных веществ". "Самые здоровые продукты", вошедшие в рейтинг Forbes, объединяет то, что это натуральная пища с минимальной обработкой.Необработанная пища почти всегда полезна, вне зависимости от того, сколько углеводов, белков или жиров она содержит, отмечает журнал. Здоровые диеты роднит между собой отсутствие в них продуктов со штрих-кодами, а также низкое содержание в них сахаров. Среди известных современных или древних обществ нет ни одного, которое бы питалось продуктами с большим содержанием сахара и при этом отличалось бы хорошим здоровьем, заметили диетологи.12 самых полезных в мире продуктовЯгоды; Бобы; Орехи; Цельное молоко; Дикий лосось; Мясо скота, питающегося травой; Яйца; Капуста; Яблоки; Лук и чеснок; Гранатовый сок; Зеленый чай
Евгений
Цельное молоко после 40 -ка у большинства никак не идетпроверенный факт - што-то там не такс ферментативным обменом в зрелом возрастеЯйца то же не обязательныВот мясо кота питающегося травой надо попробовать(pl)мой жрет только Пурину
Ираида
Зиновий, отличный список, я бы еще добавила овощи, оливковое масло, сыр и йогорт. (Y)(pl)
Герман
А вместо бобов - лучше курагу!Алла, ну зачем кота на мясо? :-( Что он такого сделал?
Дарья
Сонечка Славина! Мои знакомые англичане как раз СЫР и не рекомендуют - по их словам, он сгущает кровь, что в старшем возрасте уже совсем не надо... А курага - дело полезное... от запоров (пардон!)
Владимир
А курага - дело полезное... от запоров (пардон!)----------И главное, не портится если правильно хранить в сухом месте!
Анастасия
Оль, а как же французы и жители Кавказа?! Они же без сыра не обходятся.  Неееет, сыр не отдам! А курага, между прочим, очень полезна для сердца...:-D
Яков
Я тоже за сыр Я без сыра жить не могу - даже на работе всегда ем сыр целый день - большой кусок Vacherin Fribourgeois всегда есть в холодильнике - как дома так и на работе
Ника
Цельное молоко после 40 -ка у большинства никак не идетпроверенный факт - што-то там не такс ферментативным обменом в зрелом возрастеАлла, может у кого и так, не знаю, я люблю цельное молоко, а ещё лучше сливки 30% жирности - могу пить стаканами, особенно когда они ледяные - вот где удовольствие
Всеволод
Елена это здорово...Насчет сливок. я сама раньше любила...Китайцы традиционно вообще не употребляют молочных продуктов, и живут говорят долго...
Илья
Как китайцы - так соя, как еврейцы - так фаршированная рыба...
Борислав
.... а как русские так картошка и водка(Y)
Дэвид
Лечебные свойства сои.<FONT color=#336600>Антиоксидант. Продукты из сои содержат антиоксиданты - соединения, защищающие клетку от воздействия «свободных радикалов», которые могут привести к возникновению рака и преждевременному старению. <FONT color=#336600>Заболевание почек<FONT color=#336600>. Соевый белок легче переносится почками, основным фильтрующим органом тела, чем животные белки и может замедлить или предотвратить повреждение почек у людей с недостаточной функцией почек.<FONT color=#336600>Иммунитет. Исследования показали, что пептиды (цепочки аминокислот) из соевых бобов могут укрепить иммунную систему, помогая организму справиться с болезнями.<FONT color=#336600>Остеопороз. Переломы тазобедренного сустава одна из проблем женщин пожилого возраста. Продукты из сои способствуют сохранению массы костей.
Никос
<FONT color=#336600>Сахарный диабет. Клинические исследования, проведенные в Институте питания РАМН, показали, что включение в диету продуктов из сои значительно снижают инсулиновую зависимость при диабете 1 типа и значительно снижают концентрацию сахара в крови, а также способствуют снижению веса.<FONT color=#336600>Снижение уровня холестерина. Множество исследований по всему миру подтвердили способность сои нормализовать уровень холестерина. <FONT color=#336600>Заболевания желудочно-кишечного тракта. Большое содержание в соевых продуктах пищевых волокон (клетчатки), нормализует моторную функцию кишечника, что предотвращает появление запоров и хорошо чистит кишечник.
Федор
<FONT color=#336600>Рак груди. Заболеваемость раком груди у азиатских женщин, диета которых обычно основана на сое, ниже, чем у западных женщин в 8 – 10 раз. Исследования на животных показали, что соединения, содержащиеся в сое, могут препятствовать росту клеток рака груди.<FONT color=#336600>Рак предстательной железы. Большое обследование мужчин – японцев установило прямую зависимость между употреблением тофу (соевого творога) и снижением заболеваемости раком предстательной железы. <FONT color=#336600>Рак легкого. Исследования связывают употребление сои со снижением заболеваемости раком легкого.<FONT color=#336600><FONT color=#336600>Рак толстой кишки. Недавние исследование в США показало, что у американцев, регулярно употребляющих соевые бобы и тофу, заболеваемость раком толстой кишки значительно ниже, чем у тех, которые этого не делают.
Аркадий
<FONT color=#336600>Горячие «приливы». Очень многие женщины страдают от них в период менопаузы. В тоже время эта проблема в Японии так редка, что в японском языке даже нет слова для этого явления. Некоторые исследователи полагают, что особые соединения в сое, называемые фитоэстрогенами, решают эту проблему.<FONT color=#336600>Аллергия. Многие дети сейчас не могут пить коровье молоко из-за аллергии, в таком случае соевое молоко помогает им выжить.<FONT color=#336600>Синдром невнимательности. Нехватка белка понижает умственную и физическую работоспособность, это одна из причин неврозов и невнимательности, особенно у детей
Петр
При всей моей любви к фаршированной рыбе, а ещё больше, в силу понятных причин, к картошке и водке - до японо-китайской сои не дотягивают.... Увы! Так же кстати, как японское сакэ до пшеничной...
Валерия
по поводу сакэ - мне сама идея горячей водки представляется противоестественной, ну как любовь в ванной наполненной ледяной водой,,,
Наум
Компоненты из сои добавляют в массу популярных продуктов - от молочных до мясных. Саму сою и белок, содержащийся в ней, представляют как очень полезные. А между тем соя является самым спорным компонентом в нашей диете. Многие специалисты считают ее не только не полезной, но и опасной. И похоже, они правы, ученые находят у сои все больше негативных эффектов.Например, есть подозрение, что соя вызывает бесплодие как у женщин, так и мужчин. http://www.sunhome.ru/journal/115077/p1
Даниэль
есть подозрение, что соя вызывает бесплодие как у женщин, так и мужчин. Ага, на тех самых китайцах и проверено....
Евгений
Где-то слышала, что 50 гр. коньячку каждый вечер очень даже способствует здоровью и долголетию. А что, мне эта мысль очень даже нравится (D)
Захар
Ольга, правильно, это замечательная коньячная диета, но именно диета - проблема в том, чтобы остановится именно только на 50 гр.
Матвей
Да, коньячная диета, говорят, помогает, при раза в день по 180 капель в рюмку с ломтиком лимона, и полный п-сец...
Борислав
Употребление 100 гр. фиников в день позволяет улучшать состав холестерина в крови. К такому выводу пришли израильские ученые. Кроме того,горсть фиников обеспечивает суточную потребность человека во всех микроэлементах. Плоды также содержат витамины, повышают иммунитет и общую выносливость организма. Недаром в древности на Востоке воины, отправляясь в поход, всегда брали с собой запас фиников.
Нина
в какой то момент моей американской жизни я очень разожралась. с 2001 по 2006 я сбросила почти 50 pounds. И не набрала, хотя все предсказывали обратное. Секрет - ем мало, но каждые 3 часа. То что у людей - ланч; у меня - ланч и обед. сладкое и мучное надо "заработать", т.е. 2 часа тенниса - и вперед на тортик. Когда встаю из за стола мысленно быстро прогоняю, что было сьедено. Если хочется хлеб с маслом - тогда это и есть ужин. ну и т.д.
Агния
Употребление 100 гр. фиников в день позволяет улучшать состав холестерина в крови. К такому выводу пришли израильские ученые. Кроме того,горсть фиников обеспечивает суточную потребность человека во всех микроэлементах. Плоды также содержат витамины, повышают иммунитет и общую выносливость организма. Недаром в древности на Востоке воины, отправляясь в поход, всегда брали с собой запас фиников.

Следующая

Добавить комментарий

Ваше имя: *
E-mail: *
Текст: *

Делитесь вашими впечатлениями!

При приеме на работу Вы возьмете себе в группу рускоязычного или ни в коем случа...

У меня есть друг так он русских (бывших советских) к себе не берет... все забываю у него спросить почему?

А вы?

...
Книжная лавка.Что читаешь,москвич?...
Переехав за океан,пролжаем ли мы читать на русском языке? Читают ли наши дети?Вы следите за новинками русской литературы? Что вы прочли в последнее время,что произвело на вас сильное впечатление?Поделитесь,...
Прожив в Америке уже определённое количество лет, ощущаете ли Вы себя американцами? Как из...

Вряд ли я смогу когда-нибудь назвать себя американцем, хотя и по английски уже неплохо говорю, хорошо разбираюсь в политике и культуре. Часто хожу на stand up comedy и ржу, когда попадаются действительно смешные шутки. В семье мы стараемся как-то поддерживать традиции, но повседневный rat race часто сб...

Сентябрь ---- ДЕВЫ Всех с Днём Pождения!!!!...

Знаменитые люди:

Michael Jackson , Keanu Reeves, Beyonce Knowles,

Raquel Welch,
Hugh Grant,

Agatha Christie, Henry Ford II,
Leo Tolstoy, Moth...

Профессии, которые мы здесь выбрали или те, которые выбрали нас....

Удалось ли продолжить то, чем занимались в Москве? Пришлось ли ( или захотелось ) выбрать что-нибудь новое?

Как успехи?

В чем сложности?<...

Хобби. Досуг. Излюбленное времяпрепровождение. Что Вас "греет"? Чего Вы ...

В малюсенькой теме, посвященной неизмеримым досто...

Кто не любит демократов? И почему......

просто интересно кто что думает.
я посижу и послушаю. Интересно услышать красавца Яшу (тезку мужа по имени) г. Рабиновича (тезку ...

Блюда из детства, приготовленные нашими бабушками, которые мы вспоминаем с ностальги...

Насколько далеко Вы планируете события в своей жизни?...

Если у вас план в жизни: на ближайший месяц, год, 5 лет....? И вообще, возможно ли и нужно ли планировать жизнь? Или проще жить "сегодняшним днем", а там видно будет...Ваше мнение?

...
Приближается Halloween . Главное - чтобы костюмчик сидел...Как вы и ваши дети пр...

Нам бы их заботы....

Согласно данным «Левада-центра», праздновать Halloween планируют 4% россиян. Больше всего об этом дне знают учащиеся и студенты (18%). Знают, но не соби...

Фразы из любимых кинофильмов...

А может расслабимся и тряхнем памятью?:-D

...
"Советы старого москвича" - всё, что Вы хотели узнать, но не знали у кого спроси...

Возможно к...

 

Rambler's Top100